[...] Synu znowu mial ciezki wieczor wiec zdazylam zrobic 20 minut cardio + 5 minut rozgrzewki Dzien zabiegany wiec obiad pozny, a potem juz mi sie nie chcialo jesc Napoje: kawa, zielona herbata, 0,5l wody Warzywa: pomidor Omega 3 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fae3aa28e224475ca9df49a06a035a02.png Zmieniony przez - figiela w dniu 2013-09-05 21:55:07
[...] brzuszki (https://www.youtube.com/watch?v=XgQXdzxE2hU), bo nie wiem czy czuje bol w odcniku ledzwiowym czy to zakwasy ;p Miska: Warzywa: pomidory, papryka Płyny: kawa, woda, zielona herbata Suple: magnez+potas x 3, stomezul, euthyrox 25 konczy mi sie kasa na jedzenie ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc0f8fc149844806a4bd715fbf1cb89e.png Zmieniony przez [...]
[...] trening, mam nadzieje ze dam rady z tymi bolami i zakwassami ;p Mam w koncu zamontowany drązek i.... nie dam rady się podciagnac }:-( Micha dzisiejsza Napoje: kawa, woda, zielona herbata Suple: zelazo, magnez, potas, euthyrox 25 (od paru dni nie mam juz brac tabletek na zoladek i od soboty mam zgage, ktorej nie mialam juz pare miesiecy, poza [...]
Fala ze skórą głowy mam problem od dziecka, ale problemy z wypadaniem pojawiły się teraz. ona85 ja tez biorę codziennie m. in Vita-min plus ( z luteiną i zieloną herbatą) z Olimpu, ale zastanawiam się, czy nie zacząć brać 2 tabletek dziennie. mkroza to mnie pocieszyłaś z tymi ćwiczeniami :-) Zakwasy ćwiczeniami zwalczyłam, także jest git. [...]
[...] jest, bo trening mogę mieć wtedy dłuższy i bardziej intensywny -> a o to w sumie tutaj chodzi :-)) Na czczo mogę iść, nie ma problemu. Komfort jest fajny, ale po 30min opadam z sił i nie ma co marzyć o jakimkolwiek progresie ;-) U mnie wpadła kawa z cynamonem czarna, a teraz mix sałat z awokado, warzywami i tuńczykiem + zielona herbata 8-)